Votre santé est peut-être le plus important investissement que vous ferez jamais, et plus vous commencez tôt, meilleurs seront vos résultats. Dans cet épisode, Ben Felix est accompagné de Ben Wilson, gestionnaire de portefeuille et chef des fusions et acquisitions chez PWL Capital, qui agit aujourd’hui comme co-animateur pour expliquer pourquoi les décisions concernant l’exercice, la nutrition, le sommeil et le bien-être mental comptent autant que celles liées aux finances. Ils tracent des parallèles clairs entre la capitalisation de la richesse et celle de la santé, démontrant comment de petites habitudes constantes peuvent générer des bénéfices durables. Choisir une routine d’exercice, une alimentation saine ou un plan financier, ce n’est pas une question de solutions rapides, mais plutôt de trouver une approche fondée sur des données probantes à laquelle vous pouvez adhérer sur le long terme. Au fil de la discussion, Ben Felix partage son histoire personnelle de santé avec le cancer, et les deux Ben présentent les quatre piliers de la santé avant de réfléchir à la façon dont les relations et la résilience contribuent au bonheur à long terme. L’épisode aborde également un sujet essentiel en planification financière : les questions que chaque client devrait poser sur le plan de relève de son conseiller. Écoutez cette conversation réfléchie qui relie le fait de bien vivre et de bien planifier !

Points clés de cet épisode :

(0:00:00) Introduction de Ben Wilson et aperçu des sujets d’aujourd’hui.

(0:02:01) Décomposition de la recapitalisation de 7 milliards $ de OneDigital (et pourquoi c’est positif).

(0:08:26) Explications sur les recapitalisations : liquidité, valorisations et continuité.

(0:15:08) Introduction du thème principal : investir dans la santé comme investir dans la richesse.

(0:19:30) Mise à jour sur l’histoire de cancer de Ben Felix et importance des bilans de santé précoces.

(0:21:13) Investir dans votre durée de vie et votre espérance de santé en adoptant de bonnes habitudes.

(0:29:35) Les quatre piliers de la santé : exercice, nutrition, sommeil et bien-être mental.

(0:33:39) Similarités entre l’entraînement musculaire et l’épargne-retraite : les deux bâtissent des réserves.

(0:39:34) Débats autour de la nutrition et principes durables largement acceptés.

(0:44:44) L’importance d’un bon sommeil et comment développer de saines habitudes de sommeil.

(0:47:46) Pourquoi investir dans la santé mentale et les relations est si précieux.

(0:52:06) L’effet d’entraînement : comment sommeil, nutrition, exercice et relations se renforcent mutuellement.

(0:54:04) Questions clés à poser sur le plan de relève de votre conseiller financier.

(01:08:44) Segment après l’émission : commentaire d’un auditeur, rencontres sur la côte ouest et plans de rencontres en 2026.

Participez à notre discussion communautaire sur cet épisode :

https://community.rationalreminder.ca/t/episode-377-investing-in-your-health/39904

Livres de l’épisode d’aujourd’hui :

Outlive: The Science and Art of Longevity — https://peterattiamd.com/outlive/

The Power of Regret: How Looking Backward Moves Us Forward — https://www.amazon.com/Power-Regret-Looking-Backward-Forward/dp/B098VRLZ2H

The Ripple Effect — https://www.amazon.com/Ripple-Effect-Sleep-Better-Think/dp/1443436933

Papiers de l’épisode d’aujourd’hui :

‘Trends in Health Equity in the United States by Race/Ethnicity, Sex, and Income, 1993-2017’ — https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2736934

‘Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing’ — https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2707428

Liens de l’épisode d’aujourd’hui :

Stay Safe From Scams – https://pwlcapital.com/stay-safe-online/

Meet with PWL Capital: https://calendly.com/d/3vm-t2j-h3p

Rational Reminder on iTunes — https://itunes.apple.com/ca/podcast/the-rational-reminder-podcast/id1426530582.

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À propos de l'auteur(e)

Benjamin Felix

Benjamin est gestionnaire de portefeuille et chef de l’investissement chez PWL Capital. Il est le co-animateur du podcast Rational Reminder et l’animateur d’une série YouTube populaire.